«Сон за рулём»

4 октября 2018

По статистике каждое пятое дорожно-транспортное происшествие происходит по причине засыпания водителя за рулем. Госавтоинспекция г. Лангепаса в очередной раз напоминает водителям о необходимости чередования режимов труда и отдыха при поездках автотранспортом на дальние расстояния и предлагает воспользоваться советами опытных водителей. - Старайтесь не планировать дальние путешествия на поздний вечер и ночь: в это время по понятным причинам Вам будет очень хотеться спать. Послеобеденные часы тоже не вполне подходят для таких целей: организм человека  в промежутке с 14.00 до 16.00 «запрограммирован» на отдых и сон. - Если о поездке известно заранее, отдохните накануне ночью и/или днем перед тем, как ехать. - Каждые 2 часа старайтесь останавливаться на 10-15 минут. Это нужно даже в том случае, если спать Вы не хотите. Выйдите из машины, подвигайтесь, проветрите салон, отдохните – это придаст сил. - Начали уставать от дороги? Остановитесь и сделайте несколько физических упражнений (неподвижность усугубляет сонливость) или просто посидите с закрытыми глазами. - Вы уже давно едете, смотрите строго вперед, периодически зеваете, у Вас слегка жжет глаза, а в голове крутится какая-нибудь глупая фраза или строчка из песни. Если это так, то риск заснуть растет с каждой минутой. Не мучайте себя: остановитесь и поспите, 20-25 минут сна будет достаточно для того, чтобы взбодриться на несколько часов. Это самый лучший способ, которым Вы можете нейтрализовать сонливость. - Чтобы Вам было удобнее отдыхать на остановках, возьмите с собой подушку для шеи, повязку на глаза и пару беруш. Это позволит создать приемлемые условия для сна даже в таком необычном месте для отдыха, как личное авто.- Громкая энергичная музыка позволит стряхнуть сонливость и активизирует. - Напоминайте себе о правильной посадке за рулем. Когда тело находится в «позе отдыха», сонливость одолевает быстрее.

            Часто бывает, что люди недостаточно серьезно относятся к засыпанию за рулем и не верят, что это может произойти и с ними. Выполнение этих советов многим помогло избежать трагедии. И чтобы этого не произошло с Вами, помните о мерах предосторожности на дорогах, даже тогда, когда бодры и выспались. Ведь заснуть можете не только Вы, но и водитель автомобиля, мчащегося навстречу.

Количество показов: 403